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冬季上火怎么办? 9款降火茶 败火不伤身。昆仑雪菊和铁皮枫斗茶最有效!

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-05-22  浏览次数:375
核心提示:很多人都习惯用上火来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是上火吗?上火是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果
 

很多人都习惯用“上火”来描述身体出现的各种不适,你知道到底什么是“上火”吗?“上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症。如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。

很多人或许会有疑惑,为何冬季天寒地冻,还会容易“上火”呢?这就得说到引发“上火”的因素了。冬天里引发上火的因素,主要是天气和饮食。

  冬季天气比较干燥,如果长时间待在空调房里或是使用取暖器、电热毯等取暖设备,很容易口干舌燥,体内水分大量流失,影响人体新陈代谢的平衡和稳定。要是不注意补充水分,就很可能出现各种“上火”症状。

  饮食上,冬天喜欢吃牛羊肉来御寒,各种火锅、烧烤等也都是很受欢迎的冬季美食。牛羊肉本来就是温热的食物,再加上葱、姜、蒜、辣椒等辛辣的配料,可谓“热上加热”。

  这些内热大量地进入人体后,得不到充分疏导和排泄,就会在体内积聚,引发“上火”。

冬季降火喝什么茶?

  1.菊花薄荷

  主要适用症状:眼睛酸涩、头痛。

  材料:野菊花、薄荷各3克。

  功效:菊花具平肝明目、解热养阴功效,清利头目、薄荷疏肝解郁。

2.花梨红枣蜂蜜茶

  材料:梨小块若干,红枣切片,姜少许,蜂蜜。

  功效:梨子清火润肺,红枣补血滋养,冬天喝这个饮料对皮肤最好不过,而且是由里到外的全面滋养。

3.绿豆菊花茶

  材料:野菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。

  做法:将菊花放入水中煮沸,将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注入菊花水中搅拌,放入少量蜂蜜即可饮用。

  功效:清火排毒、嫩肤养颜。

4.雪菊枸杞茶

材料:雪菊5-10克、枸杞10-20粒,用开水冲泡。

功效:清热解毒、活血化瘀、和胃健脾,对治疗和预防三高,消脂减肥有特效。 

5.银花栀子

  主要适用症状:痘痘问题、浅眠。

  材料:金银花、栀子各3克。

  功效:金银花可散热解毒、凉血及消炎,栀子镇静除烦、清肝泻火。

6.雪菊黄芪茶(强烈推荐)

材料:雪菊5-10克,黄芪3-5克,用开水冲泡。

功效:补气补血,清热解毒,清肝明目。

7.铁皮石斛茶

材料:将石斛研成粉末,每日一小匙,用温开水调配冲水喝

功效:清热解毒,滋养胃阴,用于胃阴虚所致,胃脘灼痛,口燥咽干等功效。

8.玫瑰白芍

  主要适用症状:舒缓胸闷、烦躁。

  材料:白芍、玫瑰花各3克。

  功效:玫瑰花可理肝气、行气活血、解郁,白芍平肝养阴、益气除烦。

9.柴胡甘草

  主要适用症状:口干舌燥、嘴破。

  材料:柴胡、甘草各3克。

  功效:柴胡能疏肝解热、镇痛消炎,甘草有助于益气生津、清热解毒。


 
 
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