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蜂蜜里面加点它,每天喝一杯不仅瘦身,还能美白养颜!

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-01-05  浏览次数:171
核心提示:水果浑身是宝,不仅能直接吃,煮着吃,还能够用来泡茶!今天就教大家自制水果茶,简单易做,可以让你不流汗就能拥有好身材,肌肤
 水果浑身是宝,不仅能直接吃,

煮着吃,还能够用来泡茶!

今天就教大家自制水果茶,简单易做,

 可以让你不流汗就能拥有好身材,

肌肤也会变得很棒哦!

 

蜂蜜柠檬茶

 

柠檬中含有丰富的维生素C,常饮柠檬茶可白嫩皮肤,防止皮肤血管老化,消除面部色素斑。

 

 

长期饮用蜂蜜水,皮肤会变得白皙有弹性,而且会更加得水润哦~ 夏天被大太阳晒伤之后,蜂蜜也能够有效地修复肌肤。

 

 

将柠檬切片,加一勺蜂蜜,用温水冲调就可以,开水会破坏蜂蜜的成份。如果觉得柠檬太酸,可以多加些蜂蜜,根据自己的喜好来噢~

 

 

 

果香四溢水果茶

 

苹果中的粗纤维可促进肠胃蠕功,并富含铁、锌等微量元素,可使皮肤细润有光泽,起到美容瘦身的作用。梨汁味甘酸而平,有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。菠萝里含有丰富的维生素C,维生素C有美白的功效。

 

 

在这个生活节奏快的城市里,当心烦意乱的时候来上一杯果香四溢的水果茶,让自己的精神能够在茶香中放松。


食料:苹果、梨、橙子、柠檬、菠萝、冰糖

做法:

1.将水果切成块,放入锅中

2.放水入锅,大火煮开转小火煮25分钟

3.放入冰糖,再煮10分钟,即可食用

 

 

心旷神怡的菊花水果茶

 

菊花枸杞搭配上水果,清肝明目解暑,非常适合这个炎热的夏天,特更适合久坐电脑前的您。

 

 

菊花:散风清热,平肝明目。枸杞:擅长明目,提高机体免疫力的作用,可以补气强精,滋补肝肾、抗衰老、降低血压等;雪梨:梨子有润肺、化痰、止咳、退热、降火、清心、解疮毒和酒毒的功效。


食料:干菊花 、 枸杞 、雪梨 、冰糖
做法:

1. 菊花、枸杞、冰糖、雪梨洗净切块

2.放水入锅,大火煮开转小火煮25分

3.放入冰糖,再煮10分钟,即可食用

 

 

柠檬红茶

 

柠檬红茶有着柠檬的青酸爽口,也有红茶的醇厚甘甜,柠檬红茶茶汁澄清微红,酸甜合宜,具有健胃助消化的作用,特别适合餐后饮用。另外常喝柠檬红茶还有滋润肌肤,帮助美白,促进血液循环等的好处与特点,略纯的柠檬红茶还能够有效活化细胞。

 

 

食材:糖渍柠檬一片、红茶适量

做法:

1.柠檬洗干净,切片

 

2.一片柠檬一勺糖,放入干净的果酱瓶中,腌渍2小时以上。

 

 

3.再用红茶冲泡即可。

 

 

 

好喝解腻的菠萝茶

 

煮过的水果胜过药。我们都知道,水果营养丰富,对于解腻清理肠胃,煮过的水果茶,更加温和。尤其对于脾胃虚寒、体质较弱的人,煮过的水果更容易消化吸收,还不会引起腹泻。

 

 

菠萝有消炎,去油腻。 橘子更能润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴。 蔓越莓可预防妇女常见的泌尿道感染问题,降低胃溃疡及胃癌的发生率,还有美容养颜的功效。


食料:菠萝、蔓越莓、橘子、冰糖
做法:

1.将水果切成块,放入锅/壶中

2.放水入锅,大火煮开转小火煮25分钟

3.放入冰糖,再煮10分钟,即可食用

 

 

百香果芒果茶

 

百香果的果汁营养丰富,有“果汁之王”的美誉。它可以净化机体,避免有害物质在体内沉积,有助于美容养颜,改善皮肤弹性。

 

 

芒果中的纤维素是活跃肠道的能手,饭后来一杯,肠道清畅自然皮肤问题也少很多,可以改善皮肤干燥发黄的问题。

 

 

将芒果洗净去皮切块,放入榨汁机中加水,待榨汁完成后再加入百香果的果肉。放入冰箱10分钟后会更加好喝噢~

 

 
 
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